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ich bin mit mir unzufrieden - immer mal da was naschen und da - die Waage zeigt mir meine Fehler - Weihnachtszeit = sehr, sehr schwere Zeit :-( - trotzdem allen einen schönen 1. Advent
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 37,52g | Prot: 77,48g | Carb: 89,76g.
Colazione: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Pranzo: Ingwertee, Vierwälder Harzer Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Cena: Avocado, Tomatensalat, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Altro: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet. Di più...
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1823 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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