Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 76,83g | Carb: 149,84g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Latte, Fette Biscottate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti, Parmigiano Grattugiato, Decò Riso Basmati, Uovo Sodo. Cena: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Zappalà Provola Affumicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Melanzane Grigliate, Pane Bianco. Snacks/Altro: Coop Clementine, Pineta Cioccogocce, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 8 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di laura210198
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