Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2017
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 54,57g | Prot: 94,34g | Carb: 205,65g.
Colazione: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Lotus Speculoos (7,5g), Lait (Lait Entier), Café Expresso, Danone Actimel, Carrefour Baguette Complète, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Jordans Country Crisp 4 Noix, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Oignons, Tomates, Carrefour Baguette Complète, Vin Merlot, Chou-Fleur, Filet Mignon de Porc. Cena: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Moutarde, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Prunes. Snacks/Altro: Clémentines, Primeur Coing. Di più...
|
|
4089 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 15 minuti, Course 6km/h - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 13 minuti, Guardare la TV - 11 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|