Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2017
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 44,89g | Prot: 90,43g | Carb: 194,01g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Cappuccino, Steak Haché 5%, Poireaux, Pomme. Cena: Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Velouté d'asperge, Betteraves, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Di più...
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3544 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 23 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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