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🙄 voilà le résultat, pas grave, la motivation va être décuplée
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 45,62g | Prot: 127,00g | Carb: 183,80g.
Colazione: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Danone Actimel, Carrefour Biscotte au Froment, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Pranzo: Clémentines, Vin Rosé, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Entrecôte. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Gerblé Levure Diététique, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Herta Le Bon Paris, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Clémentines, Prunes, Tomates, Sauce d'huître, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Snacks/Altro: Twinings Earl Grey, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
C'est juste un petit virage sur ta ligne de perte!
10 dic 17 da utente: ghis.gua
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Ghislain, tu n'es pas le seul.... On va vite redresser cette courbe...
10 dic 17 da utente: Leraq30630
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300 grammes...C'est rien pour toi, courage c'est un détail !!!
10 dic 17 da utente: GinoDelpino
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Il faut plutôt lire 1.7kg en 3 jours...
10 dic 17 da utente: Leraq30630
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De toute façon les écarts font partis de la vie, il suffit juste de compenser par la suite...
Pour nous ça paraît beaucoup Parce-que nous ne sommes pas encore arrivés à notre but mais par la suite nous n'en tiendrons même plus compte!
10 dic 17 da utente: ghis.gua
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T'inquiète pas ça va s'éliminer rapidement ! Ce doit être juste un peu d'eau
10 dic 17 da utente: FannyLab
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Dans une semaine il n'y paraîtra plus 😅 Et il faut bien se faire plaisir de temps en temps 😋 Du moment qu'on redevient sage ce n'est pas un drame 😁
10 dic 17 da utente: Benfufu
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La semaine prochaine, à partir de mercredi 😰 ça va être la même chose pendant 4 jours 😭 et la crème fraîche remplacera le jus de citron 😡 mais tant pis, si ça dérape, le mois de janvier sera un mois de récupération 🙏🙏
10 dic 17 da utente: Leraq30630
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Dis toi que tu fais une phase de stabilisation intermédiaire ca sera moins déprimant 😉
10 dic 17 da utente: Benfufu
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Merci, je n’y avais pas pensé 💋💋
10 dic 17 da utente: Leraq30630
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cool :-D à plusieurs cerveaux on risque toujours d'avoir plus d'idées lol on fait le point lundi prochain :-)bisous
11 dic 17 da utente: Benfufu
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Moi aussi je fais “ une phase de stabilisation intermédiaire “ ... depuis un mois....
11 dic 17 da utente: claironbis
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Cette formulation me paraît plus positive et le moral se joue à de petits détails parfois ☺️
11 dic 17 da utente: Benfufu
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Storia del Peso di Leraq30630
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