Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2012
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2332 kcal
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Gras: 50,01g | Prot: 241,61g | Carb: 210,02g.
Colazione: Coffeeflakes, Latte Scremato Parmalat, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Mozzarella, Fagioli (in Scatola), Carote, Fagiolini, Tonno in Olio (in Scatola), Bresaola, Risotto alla Parmigiana. Cena: Gelato di Lupino ( Frutti di Bosco), Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Cannellini, Gallette di Riso, Frittata di Uova, Carne di Petto di Tacchino, Bresaola. Snacks/Altro: Pro 50+, Whey Protein 90. Di più...
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3448 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Lavori domestici - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Simoperno
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