Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
|
66 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 19,58g | Prot: 66,74g | Carb: 186,41g.
Colazione: Дон Густо Спагетти, Горчица, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Морковь, Свеклы, Лук, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Pranzo: Уксус (Яблочный), Свеклы, Выгода Всегда Кефир 1%, Черный Перец, Красный или Кайенский Перец, Горчица, Лук, Морковь, Чеснок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Дон Густо Спагетти. Cena: Белая Башня Йогурт 1,5%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Свеклы, Уксус (Яблочный), Красный или Кайенский Перец, Горчица, Лук, Морковь, Чеснок, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Дон Густо Спагетти. Snacks/Altro: Белая Башня Йогурт 1,5%, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
3131 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore e 34 minuti, Guardare la TV - 14 ore e 4 minuti, Aspirapolvere - 3 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 18 minuti, Dormire - 6 ore e 31 minuti, Cross Training - 12 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|