Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 21,00g | Prot: 136,77g | Carb: 320,05g.
Colazione: Chiaverini Crema di Marroni, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Bresaola, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Noberasco Veg & Crock, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. Cena: Cavolo, Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Benesì Coop Pangrattato senza Glutine, Philadelphia Balance, Finocchio, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fruttil Fruttosio Puro, Pinoli, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Caffè Espresso, Milbona Latte di Kefir. Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Sesso - 23 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 27 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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