Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2355 kcal
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Gras: 57,50g | Prot: 171,44g | Carb: 286,48g.
Colazione: Mela, Myprotein Burro di Arachidi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Olio d'oliva, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone, Pomodori, Barilla Pasta. Cena: Zucchine, Pane Bianco, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mandorle, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Farina Bianca. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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