Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 72,63g | Prot: 134,51g | Carb: 171,81g.
Colazione: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Quatre-Quarts au Beurre, Jarret de boeuf, ananas et aubergine. Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Biscotte au Froment, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Knorr Bouillon de Boeuf, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Carrefour Lait Demi Écrémé. Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Riposare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro - 4 ore, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 13 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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