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Bmi19,9
15,7fat
61,6 💧
42,2💪🏻
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1888 kcal
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Gras: 24,05g | Prot: 122,78g | Carb: 289,05g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Macchiato, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Lindt Excellence Arabica Intense, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne, Noberasco Castagne Morbide, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Cena: Gallette di Riso, Kraft Sottilette Light, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Farina di Ceci. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Almaverde Bio Kefir di Latte, Chiquita Banana, Fage Total 0%, Enervit Power Crunchy. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 40 minuti, Sesso - 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 59 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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