Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 35,01g | Prot: 106,01g | Carb: 151,60g.
Colazione: Grancereale Biscotti alla Frutta, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Arance, Melinda Mela Renetta, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Pane Integrale. Cena: Mandarino, Insalata Mista Verde, Aia Cordon Bleu. Snacks/Altro: Crastan Orzo Caffè, McVitie's Digestive. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di vita325
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