Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1917 kcal
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Gras: 41,63g | Prot: 129,94g | Carb: 272,81g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Bûche de Noël, Cappuccino, Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Tisanière Nuit Calme, Pomme, Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Gerblé Son d'avoine. Di più...
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3697 kcal
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Esercizio:
Riposare - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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