Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2018
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 37,80g | Prot: 89,71g | Carb: 173,04g.
Colazione: Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Galette des Rois, Potimarron, Blanc de Poulet, Pomme. Cena: Prunes, Clémentines, Huile d'Olive, Salade Verte, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine. Di più...
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3737 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Riparare - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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