Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 41,48g | Prot: 72,14g | Carb: 160,42g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Cappuccino, Carrefour Salsifis, U Filet de Limande du Nord (U), Pomme. Cena: Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Carottes, Sauce d'huître, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Courgette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Olives Noires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Di più...
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3779 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 10 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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