Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 50,91g | Prot: 107,76g | Carb: 206,36g.
Colazione: Oranges, Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Cappuccino, Pomme Golden, Polenta Cuite ou Bouillie, Rôti de porc, tomate,. Cena: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Knorr Bouillon de Boeuf, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Di più...
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3475 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 9 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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