Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 41,50g | Prot: 76,23g | Carb: 172,88g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Pranzo: Café Expresso, Nissin Nouilles Japonaises aux Crevettes, Nissin Nouilles Japonaises Légumes Épicés Pirikara, Cappuccino. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf. Di più...
|
|
3681 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|