Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 42,81g | Prot: 110,86g | Carb: 303,91g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Pranzo: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Pedometro - 1 ora e 25 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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