Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3252 kcal
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Gras: 75,10g | Prot: 178,91g | Carb: 463,48g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena. Pranzo: Roast Beef, Negroni Pancetta Affumicata, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Finocchio, Barilla Pasta, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Fiasconaro Crema di Pistacchio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpina Fiocchi di Latte, Nattura Pane Azzimo, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte di Riso, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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