Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 31,56g | Prot: 105,13g | Carb: 221,90g.
Colazione: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Cena: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Betteraves, Soupe à l'oignon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Di più...
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3484 kcal
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Esercizio:
Riposare - 22 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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