Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 57,60g | Prot: 116,39g | Carb: 189,47g.
Colazione: Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Pranzo: Galette Frangipane, Pomme, Steak Haché 5%, Poireaux. Cena: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Blanc de Poulet, Choucroute Cuite, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Clémentines, Gerblé Son d'avoine. Di più...
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3482 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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