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👍👍so ist es besser 👍
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 71,69g | Prot: 97,25g | Carb: 125,56g.
Colazione: Weizenbrötchen, Kiwi, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Pranzo: Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Cena: Köstritzer Kellerbier, Knackwurst, Loose Quäse. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen Ernesto! Super, siehste geht doch wieder👍. Hab noch einen schönen Tag 😚!
17 gen 18 da utente: ChipBobo
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Super lieber Ernesto 🍀 weiter so .
Wünsche dir einen schönen Mittwoch ❤️
17 gen 18 da utente: ebruli6161
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Morgen! Sehr schön ernesto👍Wünsche dir einen schönen Tag 😘
17 gen 18 da utente: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, Sehr schön 👍😁
17 gen 18 da utente: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernst. Jetzt gibst aber Gas. 🤗
17 gen 18 da utente: schnorra
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Guten Morgen ,Du bist aber auf einem toll Weg wünsche einen schönen Tag.
17 gen 18 da utente: emmra
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Storia del Peso di ernesto.julian
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