Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 39,01g | Prot: 69,93g | Carb: 198,61g.
Colazione: Caffè Espresso, Kellogg's Special K Classic, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Despar Fesa di Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Fagiolini Verdi, I Toscanacci Sugo di Lepre, Coop Pasta Integrale. Cena: Coop Miele di Bosco, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmacotto Fesa di Tacchino, Pane di Segale, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Torta di Mele. Di più...
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1702 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Addominali - 10 minuti, Boxe - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeriadip
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