Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 38,85g | Prot: 105,74g | Carb: 124,23g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Oranges, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Pranzo: Cappuccino, Courgette, Pomme, Échine de Porc. Cena: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Petit Billy Chèvre Frais 15%, Betteraves, Perles De Konjac, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Knorr Bouillon de Boeuf , Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges. Di più...
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3575 kcal
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Esercizio:
Riposare - 28 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 12 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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