Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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940 kcal
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Gras: 32,44g | Prot: 82,31g | Carb: 79,02g.
Colazione: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Filinchen Original, Kaffee. Pranzo: Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Combino Spaghetti (Gekocht). Cena: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Spiegelei. Snacks/Altro: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Elstar. Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona54
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