Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 61,46g | Prot: 113,01g | Carb: 133,18g.
Colazione: Ryvita Crispybread, Cooked Egg White, Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Activia Yogurt, BPR Nutrition Omega 3, Coffee, Unroasted Almonds, Meridian Burro di Arachidi. Pranzo: Activia Yogurt, Egg Yolk, Dymatize ISO 100, Cooked Egg White, Ferrero Mon Chéri, Sasso Olio d'oliva, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Tea, Nespresso Caffè. Cena: Hummus, Chicken Wrap, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Beer. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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