Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 32,87g | Prot: 98,88g | Carb: 122,58g.
Colazione: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Oranges, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Pranzo: Café Expresso, Carrefour Salsifis, Pomme, Échine de Porc. Cena: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Knorr Bouillon de Boeuf, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges. Di più...
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3602 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 49 minuti, Stare seduti - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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