Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
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93 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1169 kcal
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Gras: 31,44g | Prot: 81,86g | Carb: 140,06g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Pomme, Café Expresso, Steak Haché 5%, Poireaux. Cena: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Clémentines, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé. Di più...
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3584 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 45 minuti, Riposare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Régularité, simplicité, efficacité... tu es doté d'un système Porsche? ;)
25 gen 18 da utente: petit phoenix
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Un métronome : réglée comme du papier à musique !
Respect !!
25 gen 18 da utente: claironbis
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A priori non, mais peut être que j'ai du RDFC....
25 gen 18 da utente: Leraq30630
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Ah mais moi aussi j en veux!! Pour l endurance!!!
27 gen 18 da utente: petit phoenix
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Honnêtement, je ne comprends pas tout dans cette courbe actuellement.... Bisous
27 gen 18 da utente: Leraq30630
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Storia del Peso di Leraq30630
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