Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2248 kcal
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Gras: 49,98g | Prot: 99,94g | Carb: 169,00g.
Colazione: Coffee, Unroasted Almonds, Wasa Integrale, Eurospin Uova Biologiche, BPR Nutrition Omega 3, Activia Yogurt, Meridian Burro di Arachidi, Familia Bio Organic Crunchy Cereal. Pranzo: Sweetpotato, Wasa Integrale, Salmontini Smoked Salmon, Sauvignon Blanc Wine. Cena: Sparkling Wine, Parmesan Cheese (Hard), Beer, Chardonnay Wine, Tuna, Coop Rucola, Wasa Integrale, White Mushrooms (Microwaved). Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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