Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 32,21g | Prot: 68,50g | Carb: 160,19g.
Colazione: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Baguette Complète, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carrefour Baguette Complète, Reflets de France Rocamadour, Oignons, Carottes, Potiron. Cena: Betteraves, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges. Di più...
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3667 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 11 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Course 6km/h - 18 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 39 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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