Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2930 kcal
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Gras: 70,86g | Prot: 166,23g | Carb: 398,01g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Chef Panna Leggera, Barilla Pasta. Cena: Ricotta Salata, Zucchine, Ecor Riso Basmati Bianco, Amadori Spiedini Rustici. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Alpina Fiocchi di Latte, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Latte di Riso, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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