Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 68,39g | Prot: 114,27g | Carb: 149,54g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Albume d'uovo, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Myprotein Burro di Arachidi . Pranzo: Conad Gallette di Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Lasagne Ricotta e Spinaci. Cena: Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Sarde. Snacks/Altro: Mandorle, Myprotein Burro di Arachidi , VitaminCenter Avena Istantanea, Coop Albume d'uovo, Land Yogurt Greco 0% , Petrucci Frutti di Bosco, Melinda Mela. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di hajar09
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