Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3302 kcal
|
Gras: 59,40g | Prot: 168,65g | Carb: 522,38g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra Repubblica Dominicana, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carrefour Cornflakes. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Petto di Pollo, Carne, Patate Dolci. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra Repubblica Dominicana, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Latte di Riso, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|