Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3067 kcal
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Gras: 72,57g | Prot: 169,95g | Carb: 420,06g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Carrefour Bio Latte di Soia. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Cena: Farina Bianca, Bennet Pane Gran Rustico, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra Repubblica Dominicana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Alpina Fiocchi di Latte, Banana, Nocciole. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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