|
Кто ходит в гости по утрам,
Тот поступает мудро.
Вот я хожу по вечерам,
Потом привес наутро...
|
62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 98,67g | Prot: 88,42g | Carb: 45,47g.
Colazione: Кокосовое Масло, Сыр Российский, Яичный Белок, Яичный Желток. Pranzo: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сметана 20%, Брокколи, Зеленые Оливки, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Кокос, Запеченный или Жареный Тунец, Масляный Король Масло Арахисовое, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Кокосовая Вода. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|