Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 34,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 36,95g | Prot: 100,30g | Carb: 178,71g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Crêpes Nature, Carrefour Baguette Complète, Cappuccino, Pomme, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins, Échine de Porc. Cena: Oranges, Clémentines, Whisky, Carottes, Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Shirataki de Konjac, Bouillon de Boeuf, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), White Sugar (Granulated or Lump). Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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