Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 46,47g | Prot: 115,04g | Carb: 157,18g.
Colazione: Café Expresso, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Crêpes Nature, Pomme, Blanc de poulet, choux-fleur et béchamel légère, Café Expresso. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Picard Sauce au Champignons, Faisan, Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). Di più...
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3511 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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