Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 30,92g | Prot: 126,37g | Carb: 173,15g.
Colazione: Café Expresso, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Pomme, Café Expresso, Cappuccino, Rôti de veau, ratatouille. Cena: Vin de Pinot Noir, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carrefour Mini Coeurs d'artichauts, Endive, Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Shirataki de Konjac, Bouillon de Boeuf, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). Di più...
|
|
3411 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|