Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3479 kcal
|
Gras: 104,58g | Prot: 217,23g | Carb: 410,78g.
Colazione: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Aia Albume, Spremuta d'arancia, Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Basmati, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Zanetti Granello Grattugiato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Carrefour Riso Basmati, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Brownies Proteici Niky, Biotech USA 100% Pure Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele. Di più...
|
|
2406 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andoc83
|