Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 56,65g | Prot: 116,00g | Carb: 133,64g.
Colazione: Cappuccino, Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Lait Entier, Café Expresso, Entrecôte de Boeuf, Carottes Cuites, Carrefour Haricots Verts Plats, Salade Verte, Vinaigrette, Bonduelle Macédoine de Légumes, Carrefour Cœur de Palmier, Coca-Cola Coca-Cola Zéro . Cena: Clémentines, Oranges, Velouté de potiron 2, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), White Sugar (Granulated or Lump). Di più...
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3496 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Addominali - 20 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 48 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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