Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
90 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2682 kcal
|
Gras: 128,66g | Prot: 143,36g | Carb: 212,86g.
Colazione: Croissants au Beurre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Lait Entier, Café Expresso, Entrecôte de Boeuf, Pommes de Terre Frites. Cena: Oignons Matures Cuits, Brossard Mon Pain d'epices au Miel, Lait, Nestlé Coeur Coulant au Chocolat , Picard Écrasée de Pommes de Terre à l'huile d'olive, Topinambour, Foie Gras, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Crème Fraîche Épaisse, Oeuf Poché, Whisky. Di più...
|
|
3172 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 32 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|