Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 47,53g | Prot: 111,61g | Carb: 103,71g.
Colazione: Meridian Burro di Arachidi, Nespresso Caffè, Cooked Egg White, Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Activia Yogurt, Ryvita Ryvita Dark Rye, Meridian Burro di Arachidi. Pranzo: Ferrero Mon Chéri, Nespresso Caffè, Green Tea, Sasso Olio d'oliva, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Egg White, Sweet Potato. Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Ryvita Ryvita Dark Rye, Hummus, Coop Rucola, White Mushrooms (Microwaved), Cooked Egg White, Sweet Potato, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Snacks/Altro: Dymatize ISO 100. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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