Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 147,03g | Carb: 68,14g.
Colazione: Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Carrefour Halal Turkey, BPR Nutrition Omega 3, Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Activia Yogurt, Nespresso Caffè. Pranzo: Activia Yogurt, Green Tea, Carrefour Jambon Halal Turkey Turkey Halal, White Mushrooms (Microwaved), Ferrero Mon Chéri, Nespresso Caffè. Cena: Carrefour Halal Turkey, White Mushrooms (Microwaved), Todis Ricotta, Sasso Olio d'oliva, Cooked Egg, Cooked Egg White. Snacks/Altro: Dymatize ISO 100. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 31 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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