Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 46,61g | Prot: 84,15g | Carb: 204,87g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Sucre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges. Pranzo: Clémentines, Cappuccino, Steak Haché 5%, Poireaux. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Oranges, Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Salade Verte, Huile d'Olive. Di più...
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3406 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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