Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 36,48g | Prot: 91,36g | Carb: 152,30g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Sucre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges. Pranzo: Café Expresso, Cappuccino, Clémentines, Blanc de poulet, navet. Cena: Shirataki de Konjac, Bouillon de Boeuf, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Salade Verte, Huile d'Olive. Di più...
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3270 kcal
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Esercizio:
Riposare - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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