Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3453 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 172,84g | Carb: 539,08g.
Colazione: Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Kellogg's Nutri-Mi Frutti di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie, Riso. Cena: Farina Bianca, Chef Besciamella Leggera, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Protein Brownie, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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