Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 47,90g | Prot: 98,61g | Carb: 127,79g.
Colazione: Sucre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges. Pranzo: Carrefour Baguette Complète, Crêpe au Sucre, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Échine de Porc. Cena: Omelette carbonara, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. Di più...
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3455 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti, Guidare - 2 ore, Shopping - 2 ore, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 23 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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