Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 83,59g | Carb: 110,22g.
Colazione: Plum Cake Yogurt, Ryvita Ryvita Dark Rye, Meridian Burro di Arachidi, Nespresso Caffè, Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Activia Yogurt, BPR Nutrition Omega 3. Pranzo: Plum Cake Yogurt, Coop Rucola, Sasso Olio d'oliva, Carrefour Jambon Halal Turkey Turkey Halal, Egg, White Mushrooms (Microwaved), Cooked Egg White. Cena: Coop Avocado, Mango, Carrefour Salmontini Smoked Salmon, Ryvita Ryvita Dark Rye. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 6 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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