Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2018
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 54,28g | Prot: 75,92g | Carb: 207,72g.
Colazione: Tisana, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Kiwi, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Pan di Spagna, Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fettina di Vitello, Funghi Porcini, Riso. Cena: Bibanesi Bibanesi, Parma Coppa, Olive Verdi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Pollo Viviverde, Pane Multicereali. Snacks/Altro: Coop Plumcake. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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