Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 44,16g | Prot: 165,51g | Carb: 104,89g.
Colazione: Boiled Egg, Ryvita Ryvita Dark Rye, Meridian Burro di Arachidi, Nespresso Caffè, Activia Yogurt, Familia Bio Organic Crunchy Cereal. Pranzo: Dymatize ISO 100, Green Tea, Egg, Cooked Egg White, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nespresso Caffè. Cena: Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Limoncello, Meridian Smooth Peanut Butter, Ryvita Ryvita Dark Rye, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Dymatize ISO 100. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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